DOM-EDA.COM

Бутерброды из шпротов

Вкусные бутерброды легкого приготовления, которые подойдут к праздничному столу.

Время подготовки: 15 м.

Время приготовления: 10 м.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На праздник

1
242
кКал

Белки: 7 г

Жиры: 15 г

Углеводы: 17 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Консервированные шпроты 1 банка
  2. Бородинский хлеб 1 штука
  3. Яйцо куриное 4 штуки
  4. Огурец 1 штука
  5. Майонез 5 ст. ложек
  6. Чеснок 5 зубков

Приготовление

  • Первый этап подготовительный, нам понадобится огурец, хлеб, очищенный чеснок, майонез, шпроты, яйца в крутую. Что бы сварить яйца кладем их в кастрюлю заливаем холодной водой. Ставим на огонь, и ждем, когда вода закипит. Засекаем время 8 минут, после чего промываем и заливаем яйца холодной водой.
  • Давим чеснок в майонез.
  • Добавляем в майонез масло из шпротной банки, для более ароматного запаха.
  • Получившуюся массу смешиваем.
  • Нарезаем хлеб, сначала прямоугольными кусочками, а затем режим эти кусочки пополам, от угла к углу.
  • Нарезаем свежий огурец, мне нравится свежий, потому что он напоминает о лете, но можно использовать и консервированные огурцы.
  • Разрезаем яйца на яйцерезке кружками.
  • На порезанные кусочки хлеба намазываем майонез с чесноком.
  • Раскладываем огурчики.
  • Затем порезанные яйца.
  • Кладем рыбку.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 25,4 21,8 1,4 314
Майонез 3 83,75 4,875 783,75
Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5
Чеснок 1,2 0,02 6,6 29,8
Консервированные шпроты 27,84 51,84 0 580,8
Бородинский хлеб 24 4,8 164 824
Всего в блюде 82 162 181 2554
Всего в 1 порции 13 27 30 425
Всего в 100 граммах 7 15 17 242
  • 0
  • 1246
  • 6
  • 2475
  • 0
  • 1187
  • 0
  • 493
0 комментариев