Молочный коктейль с бананом
Время подготовки: 2 м.
Время приготовления: 3 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Молоко должно быть хорошо охлажденным, жирность любая. На такое количество в следующий раз возьму половинку зефира, показалось сладковато, но сладкоежкам точно понравится! Банан нужен спелый. Из-за вяжущих свойств и высокого содержания крахмала, недозрелые бананы могут испортить напиток.
Итак, расскажу как просто сделать молочный коктейль с бананом в домашних условия. Для приготовления нужен блендер.
-
Налейте в чашу нужное количество молока.
-
Поломайте в него зефир. Эта сладость обладает загущающим эффектом, благодаря пектину, входящему в состав.
-
Туда же отправьте банан кусочками.
-
Пройдите ногой блендера, перемещая ее вверх-вниз в чаше с молоком. Будут образовываться пузырьки, напиток увеличится в объеме. Подавайте незамедлительно после взбивания, чтобы не утратить воздушность бананового коктейля. Приятного аппетита!
Молочный коктейль с бананом готовится за считанные секунды — прекрасное решение для быстрого завтрака. Этот сытный напиток позволит продержаться до обеденного перекуса. А сколько пользы! Молоко само по себе источник витаминов, а в союзе с бананом и при регулярном употреблении — принесет неоценимый вклад здоровью.
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Молоко | 7,25 | 8 | 11,75 | 145 |
| Банан | 3 | 0,4 | 43,6 | 190 |
| Зефир | 0 | 0 | 0 | — |
| Всего в блюде | 10 | 8 | 55 | 335 |
| Всего в 1 порции | 10 | 8 | 55 | 335 |
| Всего в 100 граммах | 2 | 1 | 12 | 74 |
