Коктейль на кокосовом молоке с бананом
Время подготовки: 1 м.
Время приготовления: 4 м.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Я использовала покупное кокосовое молоко. Но при желании вы легко можете приготовить кокосовое молоко в домашних условиях. Рецепты уже есть на нашем сайте. Бананчик нужен спелый!
-
Для начала помойки банан и освободите его от кожуры. Порежьте плод некрупными кусочками, чтобы можно было загрузить его в чашу блендера.
-
Отмерьте необходимое количество кокосового молока. У меня напиток на одну порцию, поэтому один стакан.
-
Закиньте банан в чашу блендера, влейте туда же кокосовое молоко и включите прибор на функцию измельчения и взбивания на 3-4 минуты.
-
Перелейте коктейль в бокал, присыпьте сверху корицей. Не любите корицу? Возьмите немного ванили или кардамона. Эти пряности отлично будут сочетаться со вкусом кокоса.
-
Подавайте сильно охлажденным. Можно добавить и кубики льда, украсить напиток веточкой мяты по желанию. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Корица | 0,04 | 0,012 | 0,81 | 2,47 |
| Банан | 3 | 0,4 | 43,6 | 190 |
| Кокосовое молоко | 4,5 | 37,25 | 6,75 | 380 |
| Всего в блюде | 7 | 37 | 51 | 572 |
| Всего в 1 порции | 7 | 37 | 51 | 572 |
| Всего в 100 граммах | 1 | 8 | 11 | 126 |
