DOM-EDA.COM

Коктейль на кокосовом молоке с бананом

Кокосовый коктейль с бананом и корицей будет желанным гостем на вашем столе. Особенно мил он в жаркое время года. Летом такой напиток способен заменить собой полноценный перекус, освежить, добавить сил и энергии, поднять настроение.

Время подготовки: 1 м.

Время приготовления: 4 м.

Количество порций: 1

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей

1
126
кКал

Белки: 1 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 11 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Банан 1 штука
  2. Кокосовое молоко 1 стакан
  3. Корица 1 грамм

Приготовление

  • Я использовала покупное кокосовое молоко. Но при желании вы легко можете приготовить кокосовое молоко в домашних условиях. Рецепты уже есть на нашем сайте. Бананчик нужен спелый!

  • Для начала помойки банан и освободите его от кожуры. Порежьте плод некрупными кусочками, чтобы можно было загрузить его в чашу блендера.

  • Отмерьте необходимое количество кокосового молока. У меня напиток на одну порцию, поэтому один стакан.

  • Закиньте банан в чашу блендера, влейте туда же кокосовое молоко и включите прибор на функцию измельчения и взбивания на 3-4 минуты.

  • Перелейте коктейль в бокал, присыпьте сверху корицей. Не любите корицу? Возьмите немного ванили или кардамона. Эти пряности отлично будут сочетаться со вкусом кокоса.

  • Подавайте сильно охлажденным. Можно добавить и кубики льда, украсить напиток веточкой мяты по желанию. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Корица 0,04 0,012 0,81 2,47
Банан 3 0,4 43,6 190
Кокосовое молоко 4,5 37,25 6,75 380
Всего в блюде 7 37 51 572
Всего в 1 порции 7 37 51 572
Всего в 100 граммах 1 8 11 126
  • 0
  • 2737
  • 0
  • 1930
  • 2
  • 3669
  • 0
  • 1793
0 комментариев