DOM-EDA.COM

Лаваш с мягким сыром, базиликом, помидорами и айсбергом

Замечательный рецепт на скорую руку для быстрого перекуса или маленькой дружеской вечеринки. Такое приятное сочетание вкусов, и хруст, и сочность, и нежная сливочность, все тут. Базилик отлично вписался, делая блюдо по-настоящему изысканным и очень ароматным. Давайте приготовим рулет из лаваша!

Время подготовки: 1 м.

Время приготовления: 5 м.

Количество порций: 1

Национальная кухня: Домашняя

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей

1
172
кКал

Белки: 9 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 13 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Лаваш 1 штука
  2. Помидор 60 грамм
  3. Мягкие сыры 75 грамм
  4. Базилик красный 2 веточки
  5. Салат Айсберг 30 грамм
  6. Салат 15 грамм

Приготовление

  • Возьмите все ингредиенты по списку и приступим. Сыр будет хорош и сливочный, и с травами. Лаваш с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Помойте и обсушите овощи и зелень.

  • Лаваш разложите на плоской поверхности и намажьте тонким слоем творожного сыра.

  • Айсберг разберите на листочки, порвите их руками и разложите на сыр, Салат фриллис отправьте туда же.

  • Помидор порежьте на небольшие кусочки. Если он слишком сочный, уберите семена, оставив лишь мясистую часть.

  • Добавьте листочки базилика. В них весь вкус рулета, просто отлично!

  • Сверните лаваш рулетом.

  • Нарежьте порционно и подавайте. Очень вкусно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Салат 0,225 0,03 0,3 2,4
Помидор 0,36 0,12 2,52 11,94
Базилик красный 0,72 0,24 0,24 5,52
Салат Айсберг 0,27 0,03 0,54 4,2
Мягкие сыры 18,705 20,58 0,75 267
Лаваш 5,46 0,72 32,1 165
Всего в блюде 25 21 36 456
Всего в 1 порции 25 21 36 456
Всего в 100 граммах 9 8 13 172
  • 0
  • 292
  • 0
  • 146
  • 0
  • 205
  • 0
  • 141
0 комментариев