Куриные оладьи
Куриные оладьи с кусочками филе очень нежные и вкусные, а самое главное просты в приготовлении и с минимальным набором ингредиентов! Отлично подойдут к картофельному пюре, либо к овощному гарниру, а так же как и самостоятельное блюдо. Понравится как детям, так и взрослым. Можно подавать и в горячем виде и в холодном. Попробуйте приготовить, вкус не оставит вас равнодушными!
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Куриное филе 500 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Майонез 1 ст. ложка
- Мука пшеничная высшего сорта 1 ст. ложка
- Подсолнечное масло 3 ст. ложки
- Лук репчатый 1 штука
Приготовление
-
Подготавливаем ингредиенты: куриное филе около 500 грамм, одна большая или две маленькие луковицы, одно яйцо куриное, одна столовая ложка майонеза, одна столовая ложка пшеничной муки, растительное масло для жарки, соль, перец и приправы по вкусу.
-
Куриное филе моем, обтираем бумажным полотенцем и нарезаем маленькими кусочками, чем меньше, тем лучше. Помещаем в чашку
-
Мелко нарезаем лук и добавляем его к нарезанному куриному филе. Благодаря луку, наши оладушки будут вкуснее и сочнее, лук придает сладковатый вкус и делает блюдо пикантным. Если любите остроту, то можно добавить один-два зубчик чеснока, пропущенный через чеснокодавку. Перемешиваем.
-
Нарезанные мясо и лук солим, перчим, можно добавить приправы по вкусу, например, орегано, базилик, смесь перцев, хмели-сунели, хорошо перемешиваем. Убираем в холодильник минимум на 30 минут помариноваться. Больше двух часов держать не стоит, готовить лучше в тот же день, что и подготовили. Пока все это дело маринуется, можно приготовить гарнир, например, пюре картофельное. Так же очень подойдет обычный салат из огурцов и помидоров с зеленью, заправленный оливковым маслом. Ну, либо посмотреть серию любимого сериала.
-
Далее добавляем остальные ингредиенты: яйцо, майонез, муку и все тщательно перемешиваем ложкой. Если хотите разнообразить блюдо, то можно добавить натертый на мелкой терке сыр твердых сортов. Так же не помешает мелконарезанная свежая зелень. У меня ее не было, поэтому не смогла добавить, оставила на украшение и на овощной салат.
-
Выкладываем ложкой полученный фарш на раскаленную сковороду, смазанную маслом. Выпекать до золотистости с обеих сторон на сильном огне. Если оладьи сильно разваливаются, можно еще добавить ложку муки и перемешать. Масло подсолнечное периодически подливать. При готовке сковороду накрывайте крышкой, так оладьи лучше пропекутся.
-
Приятного аппетита! Приготовленное блюдо можно подавать гостям на общем блюде, а можно разложить порционно по тарелочкам, добив любимый гарнир! Так же будут вкусными не только в горячем виде, но и в холодном. Можно использовать как котлетку для гамбургера, соответственно добавив других продуктов. Оладушки точно не оставят равнодушными никого, готовьтесь рассказывать рецепт!Если следите за фигурой и хотите более диетическое блюдо, то вместо майонеза можно добавить сметану, а оладьи вместо жарки на масле запечь в духовке.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 3,24 | 0,39 | 20,97 | 100,2 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Майонез | 0,6 | 16,75 | 0,975 | 156,75 |
Подсолнечное масло | 0 | 59,94 | 0 | 539,4 |
Куриное филе | 73,65 | 10 | 2 | 815 |
Всего в блюде | 84 | 92 | 32 | 1720 |
Всего в 1 порции | 16 | 18 | 6 | 344 |
Всего в 100 граммах | 11 | 12 | 4 | 232 |