DOM-EDA.COM

Котлеты из индейки запеченные в духовке

Не аллергенным мясом является индюшка - из нее получаются очень вкусные котлеты. Вот один из способов их приготовления.

Время подготовки: 15 м.

Время приготовления: 45 м.

Количество порций: 10

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, Для детей

1
241
кКал

Белки: 16 г

Жиры: 17 г

Углеводы: 5 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Фарш из мяса индейки 700 грамм
  2. Чеснок 3 зубка
  3. Соевый соус 100 грамм
  4. Майонез 6 ст. ложек
  5. Отруби 100 грамм
  6. Яйцо куриное 2 штуки

Приготовление

  • Подготовим ингредиенты, я добавляю много чеснока, потому что дома его очень любят, но лучше добавлять не более 3-х зубчиков.
  • Давим чеснок и добавляем в него майонез.
  • Туда же добавляем соевый соус.
  • Хорошо перемешиваем.
  • В миску выкладываем фарш из индюшки.
  • Добавляем сырые яйца.
  • Высыпаем отруби.
  • Хорошо перемешиваем. Добавлять соль и специи не требуется, потому что соевый соус содержит в себе соль, а чеснок придаст необходимый вкус.
  • Формируем котлетку, обваливаем ее в соусе и выкладываем в форму для духовки.
  • Так поступаем со всеми котлетами.
  • Оставшейся соус выливаем на котлеты.
  • Ставим котлеты в духовку и запекаем в течении 45-60 минут при температуре 180 градусов.
  • Блюдо готово, приятного аппетита!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Майонез 3,6 100,5 5,85 940,5
Чеснок 0,72 0,012 3,96 17,88
Соевый соус 6 0 6,66 50,66
Отруби 14,94 6,43 42,87 282,96
Фарш из мяса индейки 151,2 84 0 1358
Всего в блюде 189 201 60 2807
Всего в 1 порции 18 20 6 280
Всего в 100 граммах 16 17 5 241
  • 1
  • 2896
  • 0
  • 20788
  • 0
  • 1462
  • 0
  • 1052
0 комментариев