DOM-EDA.COM

Каша из тыквы с кукурузной крупой

Тыква известна своими полезными свойствами и содержанием витаминов, которые так необходимы нам в холодное время года. Ведь именно осень считается "порой тыквенных блюд". Но в наше время, когда в каждом городе есть супермаркеты, этот продукт можно употреблять практически круглый год. А рецепт кукурузной каши с тыквой, который я хочу вам предложить, порадует своим необыкновенным сладким вкусом и ванильным ароматом. А вы, в свою очередь, порадуете своих близких не только вкусным, но и полезным блюдом.

Время подготовки: 15 м.

Время приготовления: 35 м.

Количество порций: 4

Национальная кухня: Украинская

Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, На полдник, Для детей - затрак, Для детей - обед, Для детей - ужин, Для детей - полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей

1
35
кКал

Белки: 2 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 6 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Вода 2,000 грамм
  2. Тыква 1,000 грамм
  3. Кукурузная крупа 200 грамм
  4. Сахарный песок 2 ст. ложки
  5. Сахар ванильный 10 грамм

Приготовление

  • Расскажу простой рецепт, как приготовить кукурузную кашу с тыквой. Для приготовления этого блюда понадобиться достаточно простой и доступный набор продуктов.

  • Первым делом нужно очистить тыкву от кожуры. Она бывает достаточно твёрдой. Поэтому, чтобы облегчить эту работу, разделите овощ на несколько «пеньков», разрезав её поперёк. С меньшим объёмом и работать будет легче. Положите кусок срезом вниз и ножом срезайте кожуру по вертикали. Действуйте осторожно, чтобы не пораниться.

  • Далее следует измельчить тыкву. Нарезать её нужно кубиками, размером примерно 1,5 см.

  • Поместите овощные кубики в эмалированную кастрюлю, залейте водой, накройте крышкой и поставьте на огонь. После закипания тыкву варить следует около 15 мин.

  • Теперь добавьте кукурузную крупу и хорошо перемешайте. Огонь убавьте до среднего. Пусть каша покипит минут 20, пока крупа не будет готова.

  • Добавьте сахар по вкусу. Пусть сладкая каша покипит ещё 5-10 минут, после чего кастрюлю можно снять с огня.

  • Теперь самое время приправить ванильным сахаром...

  • … И насладиться ароматным блюдом. Оно будет аппетитнее выглядеть, если посыпать его крошкой из печенья и добавить несколько изюминок. Приятного аппетита!

Примечание: Кукурузная кашу с тыквой можно приготовить на молоке вместо воды. Вам также понравится!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Вода 0 0 0
Тыква 70 1 10 260
Сахарный песок 0 0 49,9 199,5
Кукурузная крупа 16,6 2,4 142 656
Сахар ванильный 0 0 9,85 39,4
Всего в блюде 86 3 211 1154
Всего в 1 порции 21 0 52 288
Всего в 100 граммах 2 0 6 35
  • 0
  • 11203
  • 0
  • 6011
  • 0
  • 3306
  • 2
  • 3869
0 комментариев