Картофель в соевом соусе
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 3
Национальная кухня: Корейская
Назначение рецепта: На обед, На ужин, Вегетарианское питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Картофель 18 штук (молодой, мелкий)
- Соевый соус 8 ст. ложек
- Чеснок 1 зубок
- Мед натуральный, пчелиный 2 ст. ложки
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Соль 2 грамма
- Перец красный молотый 2 грамма
Приготовление
-
Приготовим все необходимые продукты. Картофель для данного блюда выбираем самый мелкий.
-
Поскольку картофель будет готовиться прямо в кожуре, необходимо его тщательно помыть. Для удаления сильных загрязнений лучше использовать губку.
-
Помытый картофель выкладываем на полотенце сушиться. Смотрим, если есть подпорченные части, «глазки», то необходимо их вырезать при помощи ножа.
-
На сковороде разогреваем подсолнечное масло.
-
Как только масло разогрелось, выкладываем на сковороду картофель
-
Закрываем картошечки крышкой и жарим на среднем огне около 20 мин., постоянно их переворачивая.
-
Этот картофель будем готовить в чесночном соусе с соево-медовым соусом прямо на сковороде. Рецепт прост: в соевый соус при помощи чеснокодавки выдавливаем крупный зубчик чеснока.
-
Добавляем туда же красного жгучего молотого перца.
-
Затем добавляем 2 ст.л. меда и тщательно перемешиваем ингредиенты между собой.
-
Когда картофель уже как следует пропекся и зарумянился, поливаем его приготовленным соусом.
-
И продолжаем жарить уже без крыши еще около 5-7 мин. Кожура у картофелин должна как следует сморщиться и даже чуть потрескаться — это верный признак того, что рецепт приготовлен правильно.
-
Выкладываем на тарелку, немного солим сверху.
-
Готовому картофелю лучше дать остыть. В холодном виде он гораздо вкуснее. Соус получился достаточно острым за счет красного перца, соевый соус добавил солености, а мед — сладости. В сочетании с достаточно нейтральным вкусом картофеля — идеально. А кроме всего прочего еще и очень сытно!
-
Такое блюдо можно подавать в качестве закуски на праздничный стол, чтобы удивить гостей и домашних. Также отлично подойдет и в качестве основного блюда, если вы любите азиатскую кухню.
Совет: Если у вас картофелины крупноватые, то для того, чтобы они быстрее прожарились, проколите каждую из них вилкой в разных местах.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,56 | 0 | 56,21 | 229,6 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 36 | 7,2 | 293,4 | 1386 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Соевый соус | 12 | 0 | 13,32 | 101,32 |
Перец красный молотый | 0,014 | 0,006 | 0,092 | 0,42 |
Всего в блюде | 48 | 37 | 364 | 1992 |
Всего в 1 порции | 16 | 12 | 121 | 664 |
Всего в 100 граммах | 2 | 1 | 17 | 94 |