Экзотический джем из манго и цитрусовых
Время подготовки: 10 м.
Время приготовления: 45 м.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Раздельное питание, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Возьмите пару спелых манго. Зеленые плоды такого сорта вполне пойдут также на салат, рецепт есть на нашем сайте, обратите внимания, он такой необычный и вкусный. Апельсин и лимон, сочные и яркие. Помойте фрукты и приступим!
-
Апельсин почистите и вырежьте мякоть, удаляя пленки и сложите в кастрюлю для варки джема. Сохраняйте весь сок!
-
Лимон почистите и, так же как апельсин освободите от пленок и особенно тщательно от косточек. Они могут дать горечь, а это нам ни к чему.
-
Теперь очередь манго. Срежьте кожицу плода. В ней много эфирных масел, поэтому удалять обязательно иначе у варенья будет неприятный еловый привкус. Порежьте манго кубиками, удаляя косточку. Сложите в кастрюлю.
-
Засыпьте фрукты сахарным песком, дайте постоять, чтобы кусочки дали сок и поставьте на плиту для нагрева и варки. Сперва на средний огонь.
-
Помешивайте.
-
Снимите пенку, когда варенье закипит.
-
Проварите все на малом уже огне 15 мин. и пройдите ногой блендера до однородности. Еще 5 мин. и можно выключать.
-
Остудите манговый джем и снова проварите 5 мин. Разлейте по подготовленным банкам, укупорьте стерильными крышками. Храните в холодильнике.
-
Доставайте варенье из манго и цитрусовых для особо торжественных случаев, чтобы побаловать себя или родных, принимайте при плохом настроении чайными ложками. При хорошем настроении тоже нет противопоказаний. Всегда уместно, вкусно и здорово! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Апельсин | 1,8 | 0,4 | 16,2 | 72 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 798,4 | 3192 |
Манго | 4 | 2,4 | 92 | 536 |
Лимон | 1,1 | 0,3 | 9 | 29 |
Всего в блюде | 6 | 3 | 915 | 3829 |
Всего в 1 порции | 6 | 3 | 915 | 3829 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 48 | 201 |