Жареный болгарский перец
Время подготовки: 1 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 6
Национальная кухня: Молдавская
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, Вегетарианское питание, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Помойте овощи и хорошо вытрите перед тем, как обжаривать. При готовке в масле брызги будут лететь во все стороны, поэтому приготовьте сковороду с плотно прилегающей крышкой. Масло пролезет даже в самую маленькую щелку и будет брызгаться.
-
Разогрейте масло очень хорошо.
-
Быстро уложите овощи.
-
Мгновенно накройте крышкой. Жарьте болгарские перцы целиком на сковороде на большом огне 2 мин.
-
Отставьте сковородку в сторону с огня, дайте буре внутри нее утихнуть. Откройте крышку.
-
Переверните овощи на другой бок. Силиконовой лопаточкой, стараясь не повредить нежную кожицу или просто за хвостики руками.
-
Снова на 2 мин. на газ. Затем отставьте и вновь переверните. Так обжаривайте по 2 мин. с каждой стороны. Аккуратно переворачивая, чтобы избежать потери сока.
-
Пока же почистите чеснок.
-
Перчики обжарены со всех сторон. Подготовьте салатницу, переложите в нее содержимое сковороды.
-
Теперь надо дать блюду остыть.
-
Накройте салатницу крышкой. Тогда шкурки перцев с легкостью очистятся.
-
Соберите весь сок в мисочку.
-
Чеснок измельчите туда же.
-
Очистите каждый перчик. Весь сок сохраните, сливая в мисочку. Если вы все сделали правильно, то сока хватит для соуса.
-
Почистив, сложите овощи, носиками в маринад. Посолите. Пусть каждый жареный болгарский перец настаивается с чесноком. Как же будет вкусно! Закуска из жареного болгарского перца готова. Есть очень вкусно, беря за хвостик и макая в чесночный соус. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Перец сладкий | 6,5 | 0,5 | 24,5 | 130 |
Всего в блюде | 7 | 30 | 28 | 417 |
Всего в 1 порции | 1 | 5 | 4 | 69 |
Всего в 100 граммах | 1 | 5 | 5 | 76 |