Слоеный салат из овощей и консервированной рыбы
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 8
Национальная кухня: Домашняя
Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Сайра консервированная 1 банка
- Морковь 2 штуки
- Картофель 2 штуки
- Яйцо куриное 3 штуки
- Лук репчатый 1 штука
- Майонез 5 ст. ложек
Приготовление
-
-
Вареные яйца чистим от скорлупы, пропускаем через мелкую терке, распределяем по дну салатника в качестве первого слоя и смазываем майонезом.
-
Вторым идет репчатый лук. Измельчаем его и выкладываем на яйца.
-
Вареный картофель очищаем от кожуры и трем на меленькой терке. Равномерно раскладываем его третьим слоем и смазываем майонезом.
-
Четвертым — рыбная консерва. Сливаем из нее жидкость, разминаем рыбу с помощью вилки и выкладываем поверх картофеля.
-
Морковь очищаем, трем на мелкой терке прямо над салатом, равномерно покрывая его.
-
Майонезом смазываем последний слой, украшаем зеленью при желании, и аппетитный рыбный салат готов. Немного пропитавшись, он станет еще вкуснее. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Майонез | 3 | 83,75 | 4,875 | 783,75 |
Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
Сайра консервированная | 43,75 | 5 | 0 | 220 |
Всего в блюде | 74 | 106 | 67 | 1529 |
Всего в 1 порции | 9 | 13 | 8 | 191 |
Всего в 100 граммах | 6 | 9 | 6 | 139 |