DOM-EDA.COM

Нежные сырники с бананами

Все детки любят бананы, но заставить их кушать творог бывает проблематично. Выход из положения есть — полезные и очень вкусные творожные сырники с бананом. Аромат ванили и банана не оставит равнодушными никого. Для приготовления этого рецепта понадобится минимум продуктов и времени, а в результате получится прекрасное сладкое угощение.

Время подготовки: 20 м.

Время приготовления: 20 м.

Количество порций: 8

Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, На ужин - десерт, На полдник, Для детей - затрак, Для детей - полдник, Для детей

1
293
кКал

Белки: 6 г

Жиры: 14 г

Углеводы: 29 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Яйцо куриное 1 штука
  2. Мука пшеничная высшего сорта 3 ст. ложки
  3. Соль 5 грамм
  4. Зерненый творог 200 грамм (можно использовать любую творожную массу)
  5. Подсолнечное масло 100 грамм
  6. Сахарный песок 3 ст. ложки
  7. Банан 1 штука
  8. Сахарная пудра 25 грамм
  9. Сахар ванильный 10 грамм

Приготовление

  • Ингредиенты необходимые для блюда;
  • Творог необходимо протереть через сито, если крупинки небольшие можно воспользоваться вилкой. В том случае, если используется творожная масса, этот этап не нужен;
  • В полученный перетертый творог добавить соль, сахарный песок, ванильный сахар, яйца куриные (добавляем по одному, необходимо смотреть, насколько жидкой становится творожная основа);
  • Банан очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками (можно натереть на крупной терке) добавить в творожную массу;
  • Муку добавлять порциями, так чтобы основа не была слишком забитой;
  • форму сырника; На сковороде разогреть растительное масло и выложить сформированные сырники; Обжарить с обеих сторон до образования золотистой корочки по 5–7 минут с каждой стороны.

 

 

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Мука пшеничная высшего сорта 9,72 1,17 62,91 300,6
Соль 0 0 0
Зерненый творог 33,4 4 4 310
Подсолнечное масло 0 99,9 0 899
Сахарный песок 0 0 74,85 299,25
Банан 3 0,4 43,6 190
Сахарная пудра 0 0 24,975 97,25
Сахар ванильный 0 0 9,85 39,4
Всего в блюде 52 110 220 2214
Всего в 1 порции 6 13 27 276
Всего в 100 граммах 6 14 29 293
  • 0
  • 1529
  • 0
  • 3000
  • 0
  • 1919
  • 0
  • 1132
1 комментарий

Сырники вышли очень нежными и воздушными. Спасибо за рецепт!!TinyMCE+ Smile Pack