Мясо по-гречески с черносливом и корицей
Время приготовления: 1 ч 40 м.
Количество порций: 10
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, На праздник, Новый год, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение, Для беременных и кормящих
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Говядина 1,000 грамм
- Чернослив 400 грамм
- Морковь 4 штуки
- Лук репчатый 3 штуки
- Оливковое масло 0,5 стаканов
- Красное сухое вино 0,5 стаканов
- Корица 1 ч. ложка
- Мука пшеничная высшего сорта 1 ст. ложка
- Соль 5 грамм
- Перец черный молотый 3 грамма
Приготовление
Трудно сказать, насколько точно учтены все тонкости греческой кулинарии, ведь вариантов приготовления мяса по-гречески очень много, к тому же в разных уголках самой Греции есть различные тонкости приготовления этого блюда. Основное, что я усвоила в приготовлении мяса по-гречески, это свежее мясо, ароматный чернослив, благородное сухое вино, обязательно, корица хорошего качества и, конечно же, хорошее настроение!
Подготовить все ингредиенты.
1 шаг
Ошпариваем чернослив кипятком и, если он жесткий, замачиваем в воде, пока готовим остальное. Чернослив выбираю с ярким характерным ароматом и с кисло-сладким вкусом.
2 шаг
Нарезаем мясо поперек волокон небольшими кусочками шириной около 1,5 см.
В хорошо разогретую сковороду выкладываем мясо небольшими порциями и на сильном огне обжариваем до румяной корочки.
Обжаренные кусочки мяса перекладываем в кастрюлю для тушения (я использую 3-х литровую кастрюлю из нержавейки с толстым дном и тяжелой крышкой) и там смешиваем с солью, перцем, корицей и, если морковь не сладкая, добавляем немножко сахарного песка.
3 шаг
В том же масле, предварительно убрав перегорелые остатки мяса, слегка обжариваем некрупно нашинкованный лук. Перекладываем в кастрюлю с мясом.
4 шаг
В том же масле также обжариваем морковь, нарезанную соломками, и перекладываем в туже кастрюлю.
Кастрюлю ставим на медленный огонь, туда добавляем ½ стакан кипятка и тушим под закрытой крышкой 40 минут.
5 шаг
Добавив немного оливкового масла, обжариваем муку, остужаем её и смешиваем с вином до получения однородной смеси.
Вливаем эту смесь в тушеное мясо, добавляем чернослив и тушим еще примерно 30 минут, до полной готовности мяса.
Мясо по-гречески с черносливом и корицей готово. К такому красивому колоритному блюду подойдут такие простые гарниры, как отварной картофель, рис или овощи. Мясо по-гречески с черносливом и корицей само по себе очень насыщенное блюдо на вкус, а на вид яркое праздничное.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Корица | 0,32 | 0,096 | 6,48 | 19,76 |
Морковь | 7,8 | 0,6 | 41,4 | 210 |
Мука пшеничная высшего сорта | 3,24 | 0,39 | 20,97 | 100,2 |
Лук репчатый | 3,15 | 0 | 23,4 | 92,25 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Красное сухое вино | 0,2 | 0 | 0,3 | 68 |
Оливковое масло | 0 | 100 | 0 | 898 |
Перец черный молотый | 0,1827 | 0,2607 | 2,1636 | 7,89 |
Чернослив | 9,2 | 2,8 | 230 | 1024 |
Говядина | 189 | 124 | 0 | 1870 |
Всего в блюде | 213 | 228 | 324 | 4290 |
Всего в 1 порции | 21 | 22 | 32 | 429 |
Всего в 100 граммах | 8 | 9 | 13 | 173 |