Запеченная курица в соевом соусе с чесноком
Очень ароматная и мягкая курочка, очень просто готовится, подойдет как для повседневного обеда или ужина, так и для праздничного стола.
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 50 м.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Для приготовления понадобится курица, майонез, чеснок и соевый соус. Рецепт очень простой и не требует много времени. -
В тарелку добавляем майонез. Очищаем чеснок. Давим его через чесночницу или очень мелко режим. -
Добавляем соевый соус. -
Перемешиваем. -
Нарезаем курицу маленькими кусочками. -
Обмакиваем куриные кусочки в приготовленном составе. -
Выкладываем в стеклянную или антипригарную форму. -
Повторяем обваливание для других кусочков, пока не заполним форму. Ставим форму в разогретую духовку до 180°C. Солить курицу не требуется, потому что в соевом соусе уже есть соль. Готовим около 45 минут. Перед тем как достать, нужно проткнуть ножом, если кровь из курочки не пошла, значит, она готова. -
Блюдо готово. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Майонез | 3 | 83,75 | 4,875 | 783,75 |
| Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
| Соевый соус | 7,5 | 0 | 8,325 | 63,325 |
| Курица | 273 | 276 | 0 | 3570 |
| Всего в блюде | 284 | 359 | 20 | 4451 |
| Всего в 1 порции | 47 | 59 | 3 | 741 |
| Всего в 100 граммах | 16 | 20 | 1 | 251 |
