Пюре из кабачка и картофеля (детское питание)
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: Для детей - обед, Для детей - ужин, Для детей - полдник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Подготавливаем необходимые ингредиенты. Кабачок лучше заготавливать самостоятельно заранее, в конце лета или ранней осенью. Бульон можно взять из свежего супа.
-
Помещаем продукты в одну горшочек и ставим в микроволновку на 20 минут на самую максимальную мощность. Желательно накрыть горшок крышкой, чтобы вода не испарилась.
-
После приготовления, ждем 40 мин., чтобы пюре и посуда остыли. Блендером измельчаем овощи в течение 3-5 минут. Детское питание готово к употреблению!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Картофель | 0,2 | 0,04 | 1,63 | 7,7 |
| Кабачок | 0,21 | 0,105 | 1,61 | 8,4 |
| Куриный бульон | 122,5 | 40 | 85 | 15 |
| Всего в блюде | 122 | 40 | 88 | 31 |
| Всего в 1 порции | 122 | 40 | 88 | 31 |
| Всего в 100 граммах | 41 | 13 | 29 | 10 |