Печеные яблоки с тыквой
Аппетитные печеные яблоки с тыквой - вкусный и полезный десерт для взрослых и детей, который можно готовить круглый год. Яблочки получаются очень сочными и ароматными, поэтому от них не откажется даже самый привередливый малыш.
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 25 м.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Яблоко 5 штук
- Тыква 300 грамм
- Сахарный песок 5 ч. ложек (количество можно увеличить/уменьшить по вкусу)
- Изюм 3 ч. ложки
Приготовление
-
Подготовьте необходимые продукты — яблоки помойте, тыкву почистите от семян. -
Натрите тыкву на крупной терке или измельчите с помощью блендера. Если не сезон, можно использовать замороженную заготовку. -
Добавьте к тыкве сахар. -
Для больше ароматности можно добавить светлый изюм. Хорошо перемешайте, чтобы тыква дала сок. -
У яблок обрежьте верхушку и аккуратно с помощью ложки выньте сердцевину с семенами, иначе они будут слегка горчить в готовом десерте. -
Наполните каждое яблоко готовой тыквенной начинкой. -
Поставьте яблоки в разогретую до 200 °C духовку и выпекайте 10-20 мин. -
Когда яблоки подрумянятся, нужно будет выключить духовку и оставить их еще на несколько мин. на противне, чтобы они дошли. Сочные яблочки можно сразу же подавать к столу, а для самых маленьких деток их можно измельчить блендером до состояния пюре (только удалите кожицу). Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яблоко | 3,52 | 3,52 | 86,24 | 457,6 |
| Изюм | 0,651 | 0,105 | 16,59 | 62,79 |
| Тыква | 21 | 0,3 | 3 | 78 |
| Сахарный песок | 0 | 0 | 39,92 | 159,6 |
| Всего в блюде | 25 | 3 | 145 | 757 |
| Всего в 1 порции | 5 | 0 | 29 | 151 |
| Всего в 100 граммах | 2 | 0 | 11 | 61 |