"Мюслевые батончики"
Мюсли отличный завтрак для всей семьи и для тех, кто сидит на диете. Мюсли считаются диетическими, так как в них содержатся минимум калорий. Я нашла другой способ применения мюслям, что делает их более полезными и вкусными. Вкус медовый овсяной. Скоро пляжный сезон и девушки готовятся к нему, взявшись за диеты. Они отказываются от сладкого и от всего самого вкусного. Я предлагаю очень сладкие батончики, которые не навредят вашей фигуре. Питательные батончики хорошо подойдут к завтраку с молоком. Или в обед попить с чаем. На ужин на десерт, или же на полдник с кефиром. Надеюсь, вам понравится мой рецепт и вы с удовольствием будете по нему готовить.
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, На полдник, Для диеты, Для детей, Специальное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Овсяные хлопья 400 грамм (мюсли готовые)
- Мед натуральный, пчелиный 80 грамм
- Масло сливочное 70 грамм
Приготовление
-
Нам понадобятся необходимые ингредиенты. Мюсли готовые, у меня были смесь с орехами и яблоком.Готовые мюсли облегчают приготовление в микроволновке. Мед натуральный, башкирский. Масло сливочное, самое обычное, что продается в любом магазине. -
В первую очередь растопим сливочное масло и добавим к нему мед, частями. Обязательно непрерывно помешивая, чтобы смесь не закипела. Доводим до однородности. -
Вливаем растопленную сливочно-медовую смесь в наши готовые мюсли. Можно добавить свежее яблоко, орехи, шоколад, если мюсли без добавок. Можно добавить все, что хотите, кому как нравится. -
Тщательно перемешиваем, чтобы смесь пропитала все мюсли. Таким образом, они получатся более питательными и будут держать форму. На вкус, чем-то напоминают козинак. -
Выкладываем полученные медовые мюсли на пергамент для запекания или в какую-нибудь емкость или формочку для микроволновки. -
Сворачиваем в конверт и прессуем их как можно плотнее. Так батончики не будут рассыпчатыми и приобретут форму.Чем сильнее пресс, тем лучше. -
Получилось вот такой формы. Небольшой квадратик, поместившийся в микроволновку. Ставим получившиеся пласт на ровную поверхность, которая тоже соответственно поместится в микроволновку. Ставим на мощность 450-500 W. Время приготовления 15-20 минут. Можно останавливать и наблюдать за процессом. Главное, чтобы вся жидкость испарилась. Это позволит мюслям стать крепче. -
Готовые мюсли немного стали золотистыми. И приобрели прекрасный аромат. Но это еще не все, заворачиваем мюсли в пергамент и отправляем в холодильник на пару часов. Для того, чтобы из полу рыхлого состояния превратились в твердый пласт, который можно будет с легкостью разрезать. -
«Мюслевые батончики » готовы к употреблению.По желанию можете добавить фрукты или облить шоколадом. Также можно с молоком, кефиром или соком.Можете фантазировать с приготовлением. Приятного всем аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Мед натуральный, пчелиный | 0,64 | 0 | 64,24 | 262,4 |
| Масло сливочное | 0,35 | 57,75 | 0,56 | 523,6 |
| Овсяные хлопья | 47,6 | 28,8 | 277,2 | 1464 |
| Всего в блюде | 48 | 86 | 342 | 2250 |
| Всего в 1 порции | 12 | 21 | 85 | 562 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 15 | 62 | 409 |