DOM-EDA.COM

Китайская груша (Нэши)

Описание

Научное название фрукта — груша грушелистная. Также этот плод известен и под другими именами, в том числе: Нэши, китайская груша, японская и восточная.

Чем этот вид груш отличается от традиционных европейских? Зрелый плод достигает 5 см в длину и может весить до 280 г. Имеет круглую форму, твердый на ощупь и хрустящий, чем напоминает яблоко. Кожура мягкая, может быть коричневого или желтого цвета в мелкую крапинку. Обладает характерным грушевым вкусом, сочным и слегка сладковатым с некоторой терпкостью, особенно вблизи ядра. Пользуется большой популярностью в качестве средства для утоления жажды. 

Изготовление

Крупнейшими производителями китайских груш является США (Калифорния, Вашингтон и Орегон), Китай, Япония и Корея.

Интересно! В странах Средней Азии и Дальнего Востока этот вид груш имеет не только сельскохозяйственное, но и декоративное значение, а в Китае и вовсе считается священным растением.

Состав

Плод содержит около 4,9% сахара, 3,2% белка, 0,9% пектина. Состав богат большим количеством клетчатки, пищевых волоком, минеральных веществ и витаминов группы В.

Польза

Одна большая китайская груша содержит 116 калорий и всего 0,6 грамма жира, что делает из неё диетический продукт, который успешно используется поддержания здорового веса тела. Она обеспечивает 25-40% ежедневной необходимой доли пищевых волокон. Кроме того, плод обладает высоким содержанием клетчатки и ряда микроэлементов, которые важны для крови, костей и способны предупреждать сердечно-сосудистые заболевания.

Вред

Китайская груша может принести вред организму, если присутствует индивидуальная непереносимость этого фрукта. При обострении желудочно-кишечных недугов следует исключить этот фрукт из рациона, поскольку высокое количество клетчатки в плоде может оказывать раздражение на слизистую тонкого кишечника.

Как приготовить и подавать

  • Китайская груша хороша в сыром виде;
  • Её запекают;
  • Используют в приготовлении салатов;
  • Добавляют в качестве начинки в пироги;
  • Делают из неё фруктовые чипсы.

Как выбирать

Спелые китайские груши твердые на ощупь. Если плод имеет мягкую структуру, значит, он уже перезрел. Следует выбирать ароматные фрукты без каких-либо дефектов. 

Хранение

Груши могут храниться довольно длительное время и не утрачивать вкусовых качеств. При комнатной температуре они хранится неделю, а в холодильнике могут и вовсе пролежать около 3-х месяцев.

Ограничения по употреблению

Фрукты следует употреблять на пустой желудок. Поэтому не рекомендуется применять их в качестве десерта после еды. Следует подождать после окончания трапезы хотя бы полчаса.

Калорийность 116кКал

Энергетическая ценность продукта (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 0.38г. ( ∼ 1,52 кКал)
Жиры: 0.6г. ( ∼ 5,4 кКал)
Углеводы: 15.46г. ( ∼ 61,84 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 1% | 4% | 53%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

В 1 штуке 200 г.
0 комментариев