DOM-EDA.COM

Запеченная курица в соевом соусе с чесноком

Очень ароматная и мягкая курочка, очень просто готовится, подойдет как для повседневного обеда или ужина, так и для праздничного стола.

Время подготовки: 20 мин.

Время приготовления: 50 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед, На праздник

1
251
кКал

Белки: 16 г

Жиры: 20 г

Углеводы: 1 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Майонез 5 ст. ложек
  2. Чеснок 1 штука
  3. Соевый соус 5 ст. ложек
  4. Курица 1 штука

Приготовление

  • Для приготовления понадобится курица, майонез, чеснок и соевый соус. Рецепт очень простой и не требует много времени.
  • В тарелку добавляем майонез. Очищаем чеснок. Давим его через чесночницу или очень мелко режим.
  • Добавляем соевый соус.
  • Перемешиваем.
  • Нарезаем курицу маленькими кусочками.
  • Обмакиваем куриные кусочки в приготовленном составе.
  • Выкладываем в стеклянную или антипригарную форму.
  • Повторяем обваливание для других кусочков, пока не заполним форму. Ставим форму в разогретую духовку до 180°C. Солить курицу не требуется, потому что в соевом соусе уже есть соль. Готовим около 45 минут. Перед тем как достать, нужно проткнуть ножом, если кровь из курочки не пошла, значит, она готова.
  • Блюдо готово. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Майонез 3 83,75 4,875 783,75
Чеснок 1,38 0,023 7,59 34,27
Соевый соус 7,5 0 8,325 63,325
Курица 273 276 0 3570
Всего в блюде 284 359 20 4451
Всего в 1 порции 47 59 3 741
Всего в 100 граммах 16 20 1 251
  • 4
  • 1733
  • 0
  • 1529
  • 0
  • 2244
  • 0
  • 111
0 комментариев