Травяной чай
Травяной чай - это кладезь натуральных витаминов и микроэлементов, к тому же очень вкусный и ароматный. Вкус невозможно описать словами, но впечатление, что вы где то в горах, вокруг много зеленых деревьев и красивых цветов, вас обнимает нежный ветерок, а воздух пропитан теплыми ароматами. Кстати, листья земляники и смородины хорошо восстанавливают зрение, пить их нужно минимум 1 неделю для профилактики или лечения.
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 15 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Мята 1 веточка
- Вода 4 стакана
- Вишня 1 штука (веточка вишни)
- Клубника 1 штука (1 веточка с листьями)
- Травяной чай 2 ст. ложки (1 ветка мелисы, 1 ветка чабреца)
- Черная смородина 1 ст. ложка (1 веточка)
- Мед натуральный, пчелиный 2 ч. ложки
Приготовление
-
Для начала закипятим чайник, нам понадобится 1 л кипятка. Пока греется вода, промоем веточки и листья, от вишни нам понадобится только веточка. Этот напиток можно готовить как со свежих веточек летом, так же и из сухих в холодное время года. -
Нарезаем все веточки небольшими кусками примерно 2,5-4 см, листья мяты, мелисы и земляники немного разотрем в руках, для аромата и положим все в посуду (кастрюлю или заварник) емкостью на 1л. -
Заливаем крутым кипятком, накрываем крышкой и даем настояться 15 мин. За это время травы отдадут свои ароматы и полезные элементы. -
Когда чай заварился, процеживаем его. Мед добавляем, когда чай остынет до 50-60 °C, чтобы сохранить все полезные микроэлементы, которыми богат мед. Если у вас прозрачный заварник, можно положить бутон розы для красоты и приятного аромата. -
Чай готов — по желанию в чашку положить дольку лимона или клубнику и украсить листиками мяты. Травяной чай можно пить охлажденным, предварительно остудив до комнатной температуры и положить кубики льда.
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Мед натуральный, пчелиный | 0,192 | 0 | 19,272 | 78,72 |
| Вода | 0 | 0 | 0 | — |
| Черная смородина | 0,3 | 0,12 | 2,19 | 13,2 |
| Вишня | 0,048 | 0,012 | 0,636 | 3,12 |
| Клубника | 0,08 | 0,04 | 0,75 | 4,1 |
| Мята | 0,225 | 0,0564 | 0,4134 | 4,2 |
| Травяной чай | 0 | 0 | 0,0282 | 0,12 |
| Всего в блюде | 0 | 0 | 23 | 103 |
| Всего в 1 порции | 0 | 0 | 5 | 25 |
| Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 2 | 9 |
