Тосты "На завтрак"
Предлагаю вам приготовить на завтрак тосты. Из многочисленных вариантов, этот вариант, на мой взгляд, самый вкусный. Сочетание используемых продуктов внесет нотку позитива в ваш утренний завтрак. Это блюдо придется по вкусу вам и вашим детям.
Время подготовки: 5 м.
Время приготовления: 10 м.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, Для детей - затрак
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Белый хлеб 6 ломтиков
- Сыр российский 100 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки
- Молоко 50 грамм
- Соль 0,5 ч. ложек
- Растительное масло 1 ч. ложка
Приготовление
-
Для приготовления тостов нам понадобится белый батон хлеба. Батон нарезать на одинаковые ломтики толщиной 1,5 см либо приобрести в магазине уже нарезанный. Сыр можно использовать любой натёртый, в моём варианте это Российский. -
В глубокой посуде соединяем тёртый сыр, яйца, молоко и соль. Хорошо перемешиваем венчиком или вилкой. -
Обмакиваем каждый ломтик хлеба с двух сторон в смеси из яиц, молока, сыра и соли и даём пропитаться 30 секунд. -
На сковороду с разогретым растительным маслом выкладываем ломтики хлеба. -
Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета. -
Тосты выкладываем на тарелку. Украшаем свежими овощами. Подаем на стол с чашечкой чая или ароматного кофе. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 1,45 | 1,6 | 2,35 | 29 |
| Белый хлеб | 11,46 | 4,935 | 72,315 | 399 |
| Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
| Сыр российский | 24 | 29 | 1 | 360 |
| Всего в блюде | 49 | 53 | 76 | 1007 |
| Всего в 1 порции | 16 | 17 | 25 | 335 |
| Всего в 100 граммах | 12 | 12 | 18 | 244 |
