DOM-EDA.COM

Тосты "На завтрак"

Предлагаю вам приготовить на завтрак тосты. Из многочисленных вариантов, этот вариант, на мой взгляд, самый вкусный. Сочетание используемых продуктов внесет нотку позитива в ваш утренний завтрак. Это блюдо придется по вкусу вам и вашим детям.

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 3

Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, Для детей - затрак

1
244
кКал

Белки: 12 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 18 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Яйцо куриное 2 штуки
  2. Соль 0,5 ч. ложек
  3. Молоко 50 грамм
  4. Белый хлеб 6 ломтиков
  5. Растительное масло 1 ч. ложка
  6. Сыр российский 100 грамм

Приготовление

  • Для приготовления тостов нам понадобится белый батон хлеба. Батон нарезать на одинаковые ломтики толщиной 1,5 см либо приобрести в магазине уже нарезанный. Сыр можно использовать любой натёртый, в моём варианте это Российский.
  • В глубокой посуде соединяем тёртый сыр, яйца, молоко и соль. Хорошо перемешиваем венчиком или вилкой.
  • Обмакиваем каждый ломтик хлеба с двух сторон в смеси из яиц, молока, сыра и соли и даём пропитаться 30 секунд.
  • На сковороду с разогретым растительным маслом выкладываем ломтики хлеба.
  • Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.
  • Тосты выкладываем на тарелку. Украшаем свежими овощами. Подаем на стол с чашечкой чая или ароматного кофе. Приятного аппетита.

 

 

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Соль 0 0 0
Молоко 1,45 1,6 2,35 29
Белый хлеб 11,46 4,935 72,315 399
Растительное масло 0 7 0 62,86
Сыр российский 24 29 1 360
Всего в блюде 49 53 76 1007
Всего в 1 порции 16 17 25 335
Всего в 100 граммах 12 12 18 244
  • 0
  • 1559
  • 0
  • 1132
  • 0
  • 1088
  • 0
  • 990
0 комментариев