DOM-EDA.COM

Салат "Тунец под сыром"

Салат получается нежным и воздушным тунец в сочетании с легкой кислинкой маринованного лука "Марс" и ароматом нежного плавленого сливочного сыра получается неповторимым.

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник

1
183
кКал

Белки: 8 г

Жиры: 13 г

Углеводы: 7 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Яйцо куриное 3 штуки
  2. Морковь 2 штуки
  3. Соль 1 ч. ложка
  4. Майонез 200 грамм
  5. Картофель 4 штуки
  6. Красный лук 1 штука
  7. Перец черный молотый 1 ч. ложка
  8. Тунец консервированный 1 банка
  9. Свежая зелень 5 грамм
  10. Плавленый сыр 1 упаковка

Приготовление

  • Для того чтобы приготовить салат из тунца с маринованным красным луком под сыром понадобится следующий набор ингредиентов;
  • Картофель отварить, дать полностью остыть, почистить и натереть с помощью крупной терки на дно салатника, хорошенько посолить и посыпать черным молотым перцем, обильно смазать майонезом;
  • Тунец в собственном соку открыть и слить с него лишнюю жидкость, с помощью вилки размять его и выложить на первый слой салата из картофеля;
  • Следующим слоем идет маринованный красный лук.Лук необходимо очистить от кожуры, разрезать на половинки и порезать тонкими полукольцами, затем нужно добавить в него сахар столовую ложку и уксус яблочный, три столовые ложки, все залить кипятком и оставить примерно на сорок минут;
  • Морковь отварить и полностью остудить, почистить от кожицы и натереть сверху лука на крупной терке;
  • Хорошенько смазываем майонезом, солим и добавляем черный молотый перец;
  • Следующий слой плавленый сыр, натереть на крупной терке:
  • Последним завершающим слоем салата будут отваренные куриные яйца, которые необходимо очистить от скорлупы и натереть с помощью крупной терки, хорошенько смазать майонезом.
  • Салат украсить свежей зеленью укропа и поставить в холодное место дав возможность пропитаться. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 19,05 16,35 1,05 235,5
Морковь 3,9 0,3 20,7 105
Соль 0 0 0
Майонез 4,8 134 7,8 1254
Картофель 8 1,6 65,2 308
Красный лук 1,05 0,15 6,15 30,75
Перец черный молотый 0,2436 0,3476 2,8848 10,52
Тунец консервированный 72,825 20,525 0 495
Свежая зелень 0,089 0,0275 0,2075 1,275
Плавленый сыр 20,5 23 2,5 300
Всего в блюде 130 196 106 2740
Всего в 1 порции 21 32 17 456
Всего в 100 граммах 8 13 7 183
  • 0
  • 6565
  • 0
  • 1176
  • 0
  • 2372
  • 0
  • 9347
2 комментария

Хороший рецепт! Думаю он сытный, обязательно приготовлю!

Сегодня в нашей семье рыбный день! Ваш салатик ушел на «ура»! Спасибо!