Пшенично-ржаной хлеб с отрубями в духовке
Время приготовления: 2 ч.
Количество порций: 1
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Вода 1 стакан
- Дрожжи прессованные 15 грамм
- Сахарный песок 1 ч. ложка
- Мука пшеничная высшего сорта 3 ст. ложки
- Подсолнечное масло 1 ст. ложка
- Сахарный песок 1 ч. ложка
- Мука пшеничная высшего сорта 1,5 стакан
- Мука ржаная обдирная 4 ст. ложки
- Овсяные отруби 2 ст. ложки
- Соль 0,5 ч. ложек
Приготовление
-
Подготовьте все необходимые продукты для замешивания теста. Я использую сырые дрожжи. Если будете насыпать сухие, то это примерно 2 ч.л. без горки.
-
Сначала сделайте опару, чтобы убедиться в активности дрожжей. Воду можно взять теплую из чайника или подогреть отдельно. Вылейте жидкость в глубокую миску, и положите кусочек прессованных дрожжей.
-
Через 1 мин. компонент хорошо размягчится и можно растирать ложкой до однородности. Насыпьте сахарный песок и размешайте.
-
Пшеничную муку просейте через сито. Добавьте в опару нужное количество и перемешайте сначала с помощью ложки.
-
Затем разбейте оставшиеся комочки ручным венчиком.
-
Опару накройте крышкой и поставьте в теплое место. Я ставлю возле газовой плиты. Через 10-15 мин. поднимется пена, которая заполнит всю тарелку. Это значит, что дрожжи отлично работают.
-
Введите подсолнечное масло с запахом, соль и сахарный песок для вкуса. Перемешайте ложкой до однородного состояния.
-
Смешайте ржаную и пшеничную муку с овсяными отрубями в сухой посуде.
-
Насыпайте небольшими порциями в основную массу. Тщательно размешивайте содержимое тарелки.
-
Получается густое, но липкое тесто. Если оно расплывается по посуде, но добавьте еще муки.
-
Прикройте крышкой и оставьте для подъема на 45-60 мин. Полотенце сверху не кладите, иначе оно прилипнет.
-
На рабочее место насыпьте небольшое количество муки. При помощи ложки выложите все тесто из тарелки. Месите руками в течение 5-7 мин. Основа будет слегка уплотняться, но не доводите до сильной густоты. Оно должно оставаться мягким и не тугим.
-
Пергаментную бумагу поместите на противень, и смажьте растительным маслом. Шарик из теста положите посередине. Прикройте сверху полотенцем и оставьте на 30-35 мин. для подъема. Приблизительно через 15 мин. включите духовку и разогрейте до температуры +180 °С.
-
Смочите поверхность теста прохладной водой и посыпьте овсяными отрубями.
-
Сделайте сухим острым ножом несколько параллельных надрезов.
-
Выпекайте хлеб в духовке на средней полке ориентировочно 35-45 мин. до румяной корочки. Достаньте горячую выпечку и полейте водой. Накройте полотенцем и оставьте для распаривания на 20 мин. Если нравится слишком хрустящий хлеб, то можно не делать такую процедуру.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 35,64 | 4,29 | 230,67 | 1102,2 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Подсолнечное масло | 0 | 29,97 | 0 | 269,7 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Сахарный песок | 0 | 0 | 15,968 | 63,84 |
Овсяные отруби | 4,671 | 1,8981 | 17,8794 | 66,42 |
Мука ржаная обдирная | 10,68 | 2,04 | 74,16 | 357,6 |
Дрожжи прессованные | 1,905 | 0,405 | 1,275 | 16,35 |
Всего в блюде | 52 | 38 | 339 | 1876 |
Всего в 1 порции | 52 | 38 | 339 | 1876 |
Всего в 100 граммах | 6 | 4 | 41 | 231 |