Простой салат с тунцом
Время подготовки: 40 м.
Время приготовления: 5 м.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Тунец консервированный 1 банка
- Картофель 1 штука
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 30 грамм
- Майонез 30 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Огурец 30 грамм
Приготовление
-
С тунцом салат получается просто замечательно, но при желании, можно заменить его на другую консервированную рыбу. Берите баночку в собственном соку, не в масле, будет вкуснее.
-
Приступаем к сборке. Откройте консервы, слейте лишнюю жидкость. Выложите слоем на дно салатницы.
-
Лук очистите, сполосните и измельчите. Разложите на рыбу.
-
Смажьте майонезом.
-
Дальше слой отварного картофеля, тертого на крупной терке.
-
Затем соус майонез.
-
Морковку отварную потрите следом.
-
Смажьте немного соусом и покройте следующим слоем — яичным.
-
Разровняйте его.
-
Последними идут свежие огурчики, порезанные мелкими кусочками. Если вы планируете подать слоеный салат с тунцом сразу, кладите их. Если через какое-то время, то кусочки свежего огурца стоит добавить прямо перед подачей, чтобы салат не стал водянистым. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
| Лук репчатый | 0,42 | 0 | 3,12 | 12,3 |
| Майонез | 0,72 | 20,1 | 1,17 | 188,1 |
| Огурец | 0,24 | 0,03 | 0,84 | 4,5 |
| Картофель | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
| Тунец консервированный | 72,825 | 20,525 | 0 | 495 |
| Всего в блюде | 84 | 46 | 32 | 907 |
| Всего в 1 порции | 21 | 11 | 8 | 226 |
| Всего в 100 граммах | 13 | 7 | 5 | 141 |
