Печенье из геркулеса и банана
Время подготовки: 20 м.
Время приготовления: 30 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Русская
Назначение рецепта: На завтрак, Легкий завтрак, Сытный завтрак, На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, Для детей - затрак, Для детей - обед, Для детей - ужин, Для детей - полдник, На праздник, Для детей
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
Приготовление
-
Подготавливаем необходимые ингредиенты. Для лучшей вязкости теста подойдет «полежавший» банан темного цвета. В качестве начинки можно добавить сухофрукты, свежие фрукты, шоколад. Заменить разрыхлитель можно с помощью соды гашеной в уксусе или лимонном соке.
-
Бананы чистим, режем примерно на 4 части каждый.
-
Банан измельчаем в блендере.
-
Добавляем геркулес, мелконарезанные орехи и разрыхлитель. Еще раз прокручиваем в блендере. Следуйте особенностям вашего вкуса, овсяные хлопья можно не перемалывать в блендере.
-
Консистенция должна быть густоватой.
-
Подготавливаем противень: застилаем бумагой для запекания, посыпаем мукой. Из получившегося теста ложкой или руками лепим произвольную форму будущих печений. Выкладываем на противень. Расстояние между печеньями должно быть более 2 см, на тот случай, если при запекании они сильно поднимутся. Чтобы они не получилось слишком сухими, делать его необходимо толщиной не менее 2 см.
-
Помещаем противень в духовку при температуре 180°С и выпекаем 25-30 минут. Печенье готово — можно подавать на стол!
Советы
Чтобы быстро слепить печенья, окуните руки в муку перед каждой печенькой.
Укрощайте печенья сахарной пудрой, свежими ягодами или сгущенкой. Если печенье получилось суховатым, то его прекрасно дополнит варенье.
Удивляйте своих гостей и членов семьи! Приятного чаепития!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Овсяная крупа | 30,75 | 15,25 | 148,75 | 855 |
Банан | 6 | 0,8 | 87,2 | 380 |
Разрыхлитель теста | 0,006 | 0 | 1,176 | 4,74 |
Орехи | 8,38 | 28,165 | 5,755 | 308,5 |
Всего в блюде | 45 | 44 | 242 | 1548 |
Всего в 1 порции | 11 | 11 | 60 | 387 |
Всего в 100 граммах | 6 | 6 | 34 | 219 |