DOM-EDA.COM

Молочный коктейль с бананом

Летом такой воздушный молочный коктейль с бананом - просто то, что доктор прописал! К тому же, он еще и довольно сытный, им с легкостью можно заменить прием пищи или перекусить после прогулки в парке. В любом случае, этот банановый коктейль доставит вам удовольствие. А готовить так просто, буквально пара минут!

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 3 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей

1
74
кКал

Белки: 2 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 12 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Молоко 250 грамм
  2. Банан 1 штука
  3. Зефир 1 шт.

Приготовление

  • Молоко должно быть хорошо охлажденным, жирность любая. На такое количество в следующий раз возьму половинку зефира, показалось сладковато, но сладкоежкам точно понравится! Банан нужен спелый. Из-за вяжущих свойств и высокого содержания крахмала, недозрелые бананы могут испортить напиток.

    Итак, расскажу как просто сделать молочный коктейль с бананом в домашних условия. Для приготовления нужен блендер.

  • Налейте в чашу нужное количество молока.

  • Поломайте в него зефир. Эта сладость обладает загущающим эффектом, благодаря пектину, входящему в состав.

  • Туда же отправьте банан кусочками.

  • Пройдите ногой блендера, перемещая ее вверх-вниз в чаше с молоком. Будут образовываться пузырьки, напиток увеличится в объеме. Подавайте незамедлительно после взбивания, чтобы не утратить воздушность бананового коктейля. Приятного аппетита!

Молочный коктейль с бананом готовится за считанные секунды — прекрасное решение для быстрого завтрака. Этот сытный напиток позволит продержаться до обеденного перекуса. А сколько пользы! Молоко само по себе источник витаминов, а в союзе с бананом и при регулярном употреблении — принесет неоценимый вклад здоровью.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Молоко 7,25 8 11,75 145
Банан 3 0,4 43,6 190
Зефир 0 0 0
Всего в блюде 10 8 55 335
Всего в 1 порции 10 8 55 335
Всего в 100 граммах 2 1 12 74
  • 0
  • 1587
  • 0
  • 1248
  • 1
  • 1565
  • 3
  • 7537
Ингредиенты
Пересчитать на
порции
+ -
  1. Молоко 250 грамм
  2. Банан 1 штука
  3. Зефир 1 шт.
0 комментариев