Корзиночки из лаваша
Время подготовки: 3 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Обезжиренный творог 100 грамм
- Яйцо куриное 1 штука
- Твердый сыр 30 грамм
- Лаваш 70 грамм
- Свежая зелень 3 грамма
- Соль по вкусу
Приготовление
-
Подготовьте все продукты и дальше вы убедитесь, как легко и быстро готовятся корзиночки из лаваша.
-
Для начинки я брала кусочек твердого острого сыра, можно использовать любые сорта, даже адыгейский. Натрите в мисочку сыр.
-
Добавьте туда же творог.
-
Яйцо.
-
Вымытая и обсушенная зелень, мелко порезанная, идет туда же. Немного домашней ароматной соли с травами.
-
Перемешайте вилкой. Начинка готова.
-
Лаваш порежьте квадратиками.
-
Думаю, у каждого найдется форма для выпекания кексов. В каждую ячейку формы уложите по два квадрата, крест на крест, как на фото рецепта. Наполните начинкой.
-
Подержите корзиночки из лаваша в разогретой духовке 15-20 мин.
-
Вынимайте, наслаждайтесь. Вкусно и горячими и холодными. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Обезжиренный творог | 16,67 | 0,5 | 2,8 | 84 |
| Свежая зелень | 0,0534 | 0,0165 | 0,1245 | 0,765 |
| Твердый сыр | 7,8 | 7,95 | 1,05 | 106,68 |
| Лаваш | 6,37 | 0,84 | 37,45 | 192,5 |
| Всего в блюде | 37 | 14 | 41 | 462 |
| Всего в 1 порции | 12 | 4 | 13 | 154 |
| Всего в 100 граммах | 14 | 5 | 16 | 182 |
