DOM-EDA.COM

Рыбный бульон из хребта семги (лосося)

Я думаю, многим нравится рыба лосось: подкопченная, запечённая или варенная. Хочу поделиться с вами рецептом ароматного бульона из хребта лосося или семги.

Время подготовки: 15 м.

Время приготовления: 20 м.

Количество порций: 4

Национальная кухня: Украинская

Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее

1
43
кКал

Белки: 3 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 5 г

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Ингредиенты на
порции
+ -

  1. Лосось (сёмга) 300 грамм
  2. Морковь 1 штука
  3. Лук репчатый 1 штука
  4. Пшенная крупа 200 грамм
  5. Петрушка 1 пучок
  6. Лавровый лист 2 штуки
  7. Соль 1 ст. ложка
  8. Вода 8 стаканов

Приготовление

  • Для приготовления этого ароматного блюда возьмите хребет лосося средней длины. Подойдёт свежий или замороженный, который, естественно, нужно разморозить при комнатной температуре. 

  • Налейте в кастрюлю воды. Накройте её крышкой и поставьте на большой огонь, чтобы вода закипела.

  • Тем временем нарежьте полукольцами морковь.

  • Лосось порежьте на порционные кусочки.

  • Луковицу нужно только надрезать до половины вот таким образом. Так она отдаст больше вкуса и своего аромата бульону.

  • Крупу нужно промыть. Залейте её водой, перемешайте. При этом плохие зёрнышки и шелуха всплывут на поверхность воды. Её нужно осторожно слить, чтобы в посудине осталась только чистая крупа.

  • Когда вода в кастрюле закипит, поочерёдно бросайте в неё все ингредиенты. Добавьте половину столовой ложки соли. После повторного закипания уменьшите огонь на минимум. Пусть бульон покипит 10-15 мин., пока не будет готова крупа (она готовится дольше всех данных продуктов). При необходимости долейте в кастрюлю воды и добавьте соли. Ароматный рыбный бульон готов.

  • Зелень петрушки мелко нарежьте. Её нужно будет добавлять в каждую тарелку с бульоном.

  • Подавать блюдо горячим. В тарелку положите кусочек рыбы и посыпьте зеленью.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Морковь 1,95 0,15 10,35 52,5
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Соль 0 0 0
Лосось (сёмга) 64,8 18 0 420
Лавровый лист 0,152 0,168 0,974 6,26
Вода 0 0 0
Петрушка 0,74 0,08 1,52 9,4
Пшенная крупа 23 6,6 138,6 696
Всего в блюде 91 24 159 1214
Всего в 1 порции 22 6 39 303
Всего в 100 граммах 3 0 5 43
0 комментариев