Рыбный бульон из хребта семги (лосося)
Время подготовки: 15 м.
Время приготовления: 20 м.
Количество порций: 4
Национальная кухня: Украинская
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Ингредиенты на
порции
- Лосось (сёмга) 300 грамм
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Пшенная крупа 200 грамм
- Петрушка 1 пучок
- Лавровый лист 2 штуки
- Соль 1 ст. ложка
- Вода 8 стаканов
Приготовление
-
Для приготовления этого ароматного блюда возьмите хребет лосося средней длины. Подойдёт свежий или замороженный, который, естественно, нужно разморозить при комнатной температуре.
-
Налейте в кастрюлю воды. Накройте её крышкой и поставьте на большой огонь, чтобы вода закипела.
-
Тем временем нарежьте полукольцами морковь.
-
Лосось порежьте на порционные кусочки.
-
Луковицу нужно только надрезать до половины вот таким образом. Так она отдаст больше вкуса и своего аромата бульону.
-
Крупу нужно промыть. Залейте её водой, перемешайте. При этом плохие зёрнышки и шелуха всплывут на поверхность воды. Её нужно осторожно слить, чтобы в посудине осталась только чистая крупа.
-
Когда вода в кастрюле закипит, поочерёдно бросайте в неё все ингредиенты. Добавьте половину столовой ложки соли. После повторного закипания уменьшите огонь на минимум. Пусть бульон покипит 10-15 мин., пока не будет готова крупа (она готовится дольше всех данных продуктов). При необходимости долейте в кастрюлю воды и добавьте соли. Ароматный рыбный бульон готов.
-
Зелень петрушки мелко нарежьте. Её нужно будет добавлять в каждую тарелку с бульоном.
-
Подавать блюдо горячим. В тарелку положите кусочек рыбы и посыпьте зеленью.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лосось (сёмга) | 64,8 | 18 | 0 | 420 |
Лавровый лист | 0,152 | 0,168 | 0,974 | 6,26 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Петрушка | 0,74 | 0,08 | 1,52 | 9,4 |
Пшенная крупа | 23 | 6,6 | 138,6 | 696 |
Всего в блюде | 91 | 24 | 159 | 1214 |
Всего в 1 порции | 22 | 6 | 39 | 303 |
Всего в 100 граммах | 3 | 0 | 5 | 43 |